完ぺき主義を捨て弱点をさらけ出す 現実を直視しよう 家族や仕事仲間以外にも心の友を つらくなれば悲鳴をあげる 心から打ち込める趣味を持つ 適度に運動し、からだを動かす 最低７時間の睡眠を確保する 先入観をもって人と接しない 日常のこまかいことに気くばりを 今に生きる心がけを
ストレスを受けやすい人 ・きちょう面で、精力的に働く人 ・神経質でクヨクヨ悩む人 ・まじめで融通のきかない人 ・気が小さくあがりやすい人 ・完ぺき主義の人 ・勝ち気で自分を主張する人
