美人はセンイでつくられる　

赤門に入ろうとしたら　Student Life なる冊子を手渡されました。
どうやら○ＴＴの宣伝らしい。
まさか私がこの赤門の大学に入学したとは思わなかったのでしょうが、関係者に
配布するつもりで渡してくれたのでしょうか。
新幹線の中でぱらぱらとめくっていたら、次のような耳より情報が載っていたので
お知らせします。

食物（植物）センイは、腸の中でスポンジのように水分を取り、
必要以上に水分が体内に取り込まれることを防ぐ。
水分を保持すると同時に、過剰コレステロール
や胆汁液を吸収して大きく膨らむ。
いずれも腸を刺激して排便効果に良い。

食物繊維を多く含む野菜
　ゆでアズキ　１１．８％
　枝豆       １０．１％
　ゴボウ　　　　８．５％
　グリンピース　７．６％
　ゆで大豆　　　７．０％
　パセリ　　　　５．８％
　アシタバ　　　５．３％
　オクラ　　　　４．９％
　ブロッコリー　４．８％
　ほうれん草　　３．５％